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		<title>Bem-Estar – Metrópoles</title>
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			<title>Hábitos na meia-idade podem impactar saúde nas décadas seguintes</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/habitos-na-meia-idade-podem-impactar-saude-nas-decadas-seguintes</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:04:31 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Especialista aponta alguns dos principais fatores de risco associados à rotina entre os 40 e 50 anos de idade]]></description>
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			<title>Amigos constroem vila de minicasas para envelhecer juntos</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 14:42:04 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Projeto reúne casas individuais lado a lado e aposta na convivência, autonomia e sustentabilidade entre os amigos]]></description>
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			<title>Cardiologista revela melhor exercício para o coração e a longevidade</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/cardiologista-exercicio-coracao-longevidade</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 20:04:07 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Segundo o cardiologista, todas as atividades físicas fazem bem para a saúde, mas uma, em especial, se destaca para o coração e longevidade]]></description>
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			<title>Estes exercícios aumentam a longevidade e previnem doenças, como a diabetes</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/exercicios-longevidade</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 05:00:37 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Profissional explica que, para alcançar longevidade, o ideal é combinar exercícios aeróbicos e práticas voltadas à flexibilidade]]></description>
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			<title>Saúde mental em janeiro: como recomeçar sem pressão</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/saude-mental-em-janeiro-como-recomecar-sem-pressao</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 20:45:31 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Vida & Estilo]]></category>
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			<description><![CDATA[Especialistas explicam como atravessar janeiro com mais equilíbrio, sem a obrigação de um recomeço perfeito]]></description>
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			<title>Sem músculos? Esta é a razão pela qual você malha e não vê resultados</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/sem-musculos-esta-e-a-razao-pela-qual-voce-malha-e-nao-ve-resultados</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2025 13:40:41 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Se você malha, mas não presta atenção neste tópico, pode colocar a perder o ganho de músculos e os resultados na academia]]></description>
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			<title>Suor emagrece? Veja a relação entre transpirar e queimar gordura</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/suor-emagrece-veja-a-relacao-entre-transpirar-e-queimar-gordura</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2025 13:31:47 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Entenda por que ver a camisa encharcada nem sempre significa que você queimou gordura de verdade

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			<title>Muito mais comum no verão: saiba como evitar a candidíase</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/muito-mais-comum-no-verao-saiba-como-evitar-a-candidiase</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sat, 06 Dec 2025 16:43:21 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[No verão, a candidíase se torna ainda mais comum; especialista sugere cuidados que podem ajudar a impedir o problema]]></description>
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			<title>Número surpreende: estudo revela quanto tempo malhar para ser saudável</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/numero-surpreende-estudo-revela-quanto-tempo-malhar-para-ser-saudavel</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 23:26:35 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Pesquisadores de Edimburgo afirmam que poucos minutos de exercício físico por dia já são suficientes para afastar problemas de saúde]]></description>
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			<title>Treino com parceria: veja os benefícios de treinar com amigos</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/treino-com-parceria-veja-os-beneficios-de-treinar-com-amigos</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Mon, 24 Nov 2025 16:07:52 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Atividades coletivas, como o tênis, reduzem estresse, aumentam motivação e tornam os treinos mais leves e constantes
]]></description>
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			<title>Anticoncepcionais podem causar flacidez muscular? Entenda</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/anticoncepcionais-podem-causar-flacidez-muscular-entenda</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Mon, 24 Nov 2025 11:48:53 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Os hormônios presentes nos anticoncepcionais estão associados à uma série de mudanças musculares, médico explica o que acontece ]]></description>
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			<title>Cardiologista revela melhores treinos para quem tem problema cardíaco</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sun, 23 Nov 2025 18:03:18 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Problemas do coração são a principal causa de mortes súbitas durante atividades físicas intensas; cardiologista revela o que priorizar ]]></description>
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			<title>Ozempic, Mounjaro e mais: como saber se a caneta emagrecedora é falsa</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/ozempic-mounjaro-e-mais-como-saber-se-a-caneta-emagrecedora-e-falsa</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sun, 23 Nov 2025 17:29:03 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Ozempic, Mounjaro e outras canetas emagrecedores viraram alvo de falsificação; saiba como identificar uma possível fraude]]></description>
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			<title>Dentista revela alimentos que protegem os dentes e evitam cáries</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 17:01:29 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Da maçã ao queijo, escolhas simples no prato ajudam a fortalecer os dentes e evitar cáries, explica a dentista Ilana Marques
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			<title>Massa muscular: guia completo com cardápio, suplementos e exercícios</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/massa-muscular-guia-completo-com-cardapio-suplementos-e-exercicios</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 16:43:35 +0000</pubDate>
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			<description><![CDATA[Além dos exercícios, os alimentos e os suplementos corretos são fundamentais para ganhar massa muscular
 
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			<title>Dr. Ricardo Araújo explica aumento de cirurgias plásticas por homens</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Tue, 07 Nov 2023 00:12:53 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Homens adultos, em especial os famosos e aqueles que trabalham com a imagem, têm buscado por tratamentos estéticos diversos]]></description>
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			<title>Dr. Laertes Thomaz Junior explica uso da câmara de oxigênio no lifting</title>
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				https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/dr-laertes-thomaz-junior-explica-uso-da-camara-de-oxigenio-no-lifting</link>

			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 18:48:27 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Cirurgião plástico membro da Associação Brasileira e Americana de Cirurgia Plástica, o especialista tira dúvidas sobre o lifting facial ]]></description>
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			<title>Especialista explica o reflexo do bruxismo na saúde bucal</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Thu, 12 Oct 2023 19:00:56 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[Dra. Marilia Martins, em entrevista ao Metrópoles, fala sobre como o bruxismo afeta a vida e a saúde de inúmeras pessoas]]></description>
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			<title>Dr. Victor Gomes explica tratamento queridinho entre os famosos</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Sun, 01 Oct 2023 19:46:38 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[O profissional é especialista em lentes de contato dental e é um dos dentistas mais requisitados entre os famosos]]></description>
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			<title>Comida japonesa é saudável? Veja como aproveitar sem engordar</title>
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			<dc:creator><![CDATA[Metrópoles]]></dc:creator>
			<pubDate>Fri, 07 Jul 2023 21:30:26 +0000</pubDate>
			<category><![CDATA[Bem-Estar]]></category>
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			<description><![CDATA[A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar; mas dá para consumir sem furar a dieta ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar; mas dá para consumir sem furar a dieta ]]></content:encoded>
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